🚀 Deviens un i+

Développe
ton estime de toi

🚀 Programme i+

Programme i+

Programme i+ sur l'estime de soi

Les 3 piliers i+
  • La Masterclass i+ sur l'estime de soi
  • Les Ateliers i+ sur zoom  
  • Les Outils i+ 

Les 3 piliers i+ dans le même programme !

🧠 Pourquoi ce Programme i+ est unique 

Les Masterclass i+

Apprendre

Tu comprends ce qui se passe réellement dans tes expériences.

  • Présentation du développement de l'estime de soi
  • Procédure complète de la méthode i+
  • Théories simples et concrètes
  • Listes de composantes (menaces vs opportunités)
  • Exemples réels et cas vécus

👉 Tu développes une lecture claire de ta réalité

Les Outils i+

S'outiller

Ensuite, tu passes à l’action avec des outils concrets.

  • Cibler tes déclencheurs reliés à ton estime 
  • Identifier tes schémas actuels
  • Transformer les composantes menaces en opportunités
  • Activer de nouveaux schémas positifs
  • Écrire l'expérience de tes nouveaux schémas

👉 Tu crées un changement réel dans tes schémas

Les Ateliers i+

Partager

Finalement, tu intègres et partages ces changements dans ta vie.

  • Des réunions de groupe virtuelles
  • Accompagnement d'un Coach i+ certifié
  • Partage d’expériences en groupe
  • Des trucs et des stratégies partagées
  • Soutien et motivation
  • Sentiment d'appartenance

👉 Les Ateliers i+ t'offriront un support hebdomadaire

👉 Un Programme complet
qui garantit l'amélioration de ton estime de toi !

🔥 Pourquoi le Programme i+ t'aidera avec ton estime de toi ?


Parce que tu ne fais pas juste apprendre…


Tu passes par un cycle complet 


👉 Comprendre → S'outiller → Expérimenter

🔥 C’est cette combinaison de piliers
qui crée une véritable trajectoire de changement
avec l'estime de soi.

🌟 Plan de la Masterclass i+

🌟 Liste des Outils i+

🌟 Quelques Outils i+

Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.

🌟 Calendrier des Ateliers i+ sur l'estime de soi

🎯 Ce que tu développes avec le Programme i+

Avec ces 3 piliers, tu obtiens : 

  • Une meilleure compréhension de toi
  • Plus de clarté dans tes expériences
  • Des schémas d'actions constructifs
  • Des résultats qui aident ton estime
  • Une meilleure estime de toi

👉 Tu agis sur les schémas d'expérience reliés à ton estime

🧠 Parcours d’évolution

Julie 

💬 Passer du doute à l’expression

Avant

Julie doutait souvent d’elle dans les interactions professionnelles. Elle avait tendance à se taire, même lorsqu’elle avait des idées pertinentes. Elle ressentait une baisse d’estime après ces situations, avec une impression de ne pas être à la hauteur.

Pendant (avec le programme)

Avec la Masterclass i+, Julie a compris que sa perception et sa pensée influençaient directement son comportement.

Avec les Outils i+, elle a utilisé le Test de réalité des pensées (Étape 2) pour ajuster une croyance limitante.

En Ateliers i+, elle a exprimé une situation concrète et a été accompagnée pour définir une action simple à tester.

Après

Julie a commencé à s’exprimer progressivement. Elle a vécu des expériences positives qui ont renforcé son estime. Elle se sent maintenant plus légitime et plus confiante dans ses interventions.

Marc 

✍️ Apaiser une réaction émotionnelle

Avant

Marc avait une estime variable. Selon les situations, il pouvait se sentir compétent ou inadéquat. Cette instabilité influençait ses décisions et ses réactions.

Pendant (avec le programme)

Avec la Masterclass, il a compris les composantes qui influencent son estime.
Avec les outils, il a utilisé Nommer l’émotion (Étape 3) pour mieux comprendre ses réactions.
En atelier, il a écouté les autres et a identifié des liens avec ses propres situations.

Après

Marc a développé une meilleure stabilité. Il réagit avec plus de recul et prend des décisions plus alignées. Son estime est devenue plus constante dans le temps.

Sophie

🔥 Décider

Avant

Sophie réfléchissait beaucoup, mais passait rarement à l’action. Elle attendait souvent le bon moment ou se sentait insuffisamment prête. Cela diminuait son estime.

Pendant (avec le programme)

Avec la Masterclass, elle a compris le lien entre ses pensées et ses actions.
Avec les outils, elle a utilisé Priorité des besoins (Étape 4) pour clarifier sa décision.
En atelier, elle a défini une action concrète avec l’accompagnement du coach.

Après

Sophie a commencé à poser des actions simples et régulières. Elle a retrouvé un sentiment de progression. Son estime s’est renforcée à travers ses actions.

👉 Ces parcours montrent comment une personne peut évoluer en travaillant sur une composante à la fois, dans des situations réelles.

🎯 Avec le Programme i+

  • Tu comprends ton estime de toi
  • Tu identifies les déclencheurs
  • Tu découvres tes schémas
  • Tu modifies tes expériences 
  • Tu partages avec les autres
  • Tu améliore ton estime de toi
👉 Tu deviens un i+

Ce qu'ils pensent des Programmes i+   

Karine, 32 ans

Avant de commencer le programme, j’avais l’impression de comprendre certaines choses sur moi, mais rien ne changeait vraiment. Je revivais souvent les mêmes situations, avec les mêmes réactions. Mon estime variait beaucoup et ça me fatiguait.

Le programme i+ m’a permis de structurer tout ça. La masterclass m’a donné une compréhension claire, les outils m’ont permis de travailler concrètement sur mes pensées, et les ateliers m’ont aidée à passer à l’action. Aujourd’hui, je vois des changements réels dans mes réactions et je me sens beaucoup plus stable.
Daniel, 48 ans
J’avais tendance à analyser beaucoup, mais sans arriver à transformer quoi que ce soit. Je comprenais mes réactions après coup, mais dans le moment, je reproduisais les mêmes schémas.

Avec le programme, j’ai appris à intervenir directement dans mes situations. Les outils m’ont aidé à modifier certaines composantes et les ateliers m’ont permis de tester ça concrètement. Ce que je trouve le plus puissant, c’est que je vois maintenant des résultats dans ma vie réelle.
Amélie, 29 ans
Je me comparais énormément aux autres et ça affectait mon estime au quotidien. Même quand ça allait bien, je trouvais une raison de me remettre en question.

Le programme m’a permis de comprendre ce mécanisme et surtout de le transformer. Les outils m’ont aidée à ajuster mes pensées et les ateliers m’ont permis de partager ce que je vivais. Aujourd’hui, je me sens plus alignée et plus en confiance.
Sophie, 37 ans
Mes émotions prenaient beaucoup de place dans certaines situations et ça affectait directement mon estime. Je pouvais rapidement perdre confiance.

Le programme m’a aidée à mieux comprendre ces réactions et à intervenir concrètement. Les outils sont simples, mais très efficaces. En atelier, j’ai aussi réalisé que je n’étais pas seule. Aujourd’hui, je me sens plus stable émotionnellement.
Marc, 41 ans
Je pensais que je devais régler beaucoup de choses avant d’aller mieux. Ça me semblait complexe et décourageant.

Le programme m’a montré que changer une seule composante pouvait déjà faire une différence. Les outils sont précis et les ateliers permettent de passer à l’action. Ça m’a aidé à avancer étape par étape, sans me sentir dépassé.

Patrick, 56 ans
Je fonctionnais beaucoup en automatique sans vraiment me poser de questions. Avec le temps, ça avait un impact sur mon estime sans que je m’en rende compte.

Le programme m’a permis de ralentir et d’observer mon fonctionnement. Les outils m’ont aidé à faire des ajustements simples, et les ateliers m’ont permis de valider mes réflexions. Je vois maintenant une vraie différence dans ma façon d’agir.

Foire aux questions

Est-ce que ce programme est fait pour moi ?

Ce programme s’adresse aux personnes qui veulent comprendre leur fonctionnement et surtout agir concrètement pour améliorer leur estime. Si tu veux aller au-delà de la réflexion et créer un changement réel, il est adapté.

Est-ce que c’est compliqué à suivre ?

Non. Le contenu est structuré de façon progressive. Chaque composante est expliquée simplement et les outils sont guidés pour faciliter l’application.

Combien de temps dois-je investir ?

Tu peux avancer à ton rythme. Certaines personnes utilisent quelques minutes par jour, d’autres prennent plus de temps. L’important est la régularité, pas la quantité.

Est-ce que je vais voir des résultats rapidement ?

Oui, plusieurs personnes observent des changements dès les premières semaines, surtout lorsqu’elles appliquent les outils dans des situations concrètes. Tu vas ressentir un changement dès le premier changement de schéma.

Quelle est la différence avec d’autres formations ?

Ce programme ne se limite pas à expliquer. Il te permet de transformer une composante précise et de tester des actions dans ta réalité. C’est un processus actif. Tu apprends, tu t'outilles et tu partages en groupe. C'est trois piliers sont essentiels pour améliorer ton estime de toi.

Est-ce que je peux suivre seulement une partie du programme ?

Oui, mais les trois composantes (comprendre, transformer, intégrer) sont complémentaires. Ensemble, elles créent une progression plus complète. Tu peux également te procurer seulement un pilier, soit la Masterclass i+, les Outils i+ ou les Ateliers i+. 

Est-ce que les ateliers sont obligatoires ?

Non, mais ils apportent une grande valeur. Ils permettent de s’exprimer, d’écouter les autres et d’être accompagné pour accélérer l’évolution.

Quoi faire si je ne peux pas participer aux Ateliers i+ selon l'horaire proposé ?

Il n'y a pas beaucoup d'options pour cela. Soit que tu essaies d'être présent, soit que tu attends qu'une autre plage horaire s'ouvre. 

🎯 Le Programme i+ 

 Un mois d'accès à : 
  • La Masterclass i+
  • Tous les Outils i+
  • Les Ateliers i+ hebdomadaires
👉 Améliore ton estime de toi  !

🎯 Le Programme i+ 

👉 Améliore ton estime de toi  !
  • La Masterclass i+
  • Tous les Outils i+
  • Les Ateliers i+ hebdomadaires

Seulement 10 places de disponibles

Deviens un i+

✨ Accès complet  ✨

À tout le contenu
✨ Les Programmes i+
✨Les Masterclass i+
✨Les Outils i+
✨Les Ateliers i+

Choisis ton abonnement

Accès i+ hebdo

69$ / sem

  • Programmes i+
  • Masterclass i+
  • Outils i+
  • Ateliers i+ 

1 semaine

Accès i+ hebdo

149$ / mois

  • Programmes i+
  • Masterclass i+
  • Outils i+
  • Ateliers i+ 

1 mois

Accès i+ hebdo

299$ /sem

  • Programmes i+
  • Masterclass i+
  • Outils i+
  • Ateliers i+ 

3 mois

Créé avec