✨ Les Ateliers i+ ✨

Participer au changement en groupe

💡 C’est quoi ?

Les Ateliers i+ sont des rencontres en direct (Zoom). Tu ne fais pas qu’apprendre. Tu viens avec ta réalité, et tu avances concrètement :
  • Comprendre une situation vécue
  • Identifier un schéma actuel
  • Transformer une composante clé
  • Tester une nouvelle expérience
  • Repartir avec une action claire
👉 Recevoir le support d'un groupe

🎯 Pour qui ?

Les Ateliers i+ sont pour :
  • Échanger sur tes expériences
  • Écouter les expériences des autres
  • Apprendre des nouveaux trucs
  • Être accompagné par un coach i+
  • Faire partie d'un groupe
👉 Tu es membre d'un groupe

🎯 Comment ça se passe

1) Introduction (15 min)
    - Présentation des participants et consignes
    - Tour de paroles
2) Théorie sur la problématique (10 min)
2) La méthode (25 min)
    - Survol de la méthode i+
    - Application de la problématique avec la Méthode i+
3) Plan d’actions (15 min)
4) Conclusion (10 min)
    - Tour de paroles
    - Commentaires
    - Défis 
👉 Une structure flexible selon le groupe

🎯 Les Ateliers i+

  • Réunions virtuelles sur zoom
  • Groupe par thématiques 
  • Durée de 60 minutes
  • Application de la Méthode i+
  • Groupe de maximum 20 personnes 
  • Support du groupe
  • Partages d'expériences
  • Coach i+ certifié

🧠 Ce que tu vas faire dans les Ateliers i+

Partager tes expériences
avec les autres

Tu pourras t'exprimer sur tes expériences 

  • Tes déclencheurs
  • Tes expériences
  • Tes schémas
  • Tes réussites
  • Tes ajustements

👉 Tu pourras t'exprimer sur ce que tu vis

Écouter les expériences
des autres

Tu vas apprendre sur les expériences des autres

  • Leurs déclencheurs
  • Leurs expériences
  • Leurs schémas
  • Leurs ajustements
  • Leurs réussites

👉 Tu sentiras l'importance d'appartenir à un groupe

Obtenir le support

 d'un Coach i+

Tu vas être accompagnée par un Coach i+ qui va :

  • T'écouter
  • Te supporter
  • Te guider
  • Te conseiller
  • T'aider

👉 Tu te sentiras bien accompagné 

👉 Tu seras accompagné
pour activer tes opportunités dans tes expériences

Partager sur les 8 étapes de la Méthode i+

Tu vas échanger sur l'utilisation des 8 étapes de la Méthode i+ pour activer tes opportunités

  • Percevoir l'information 
  • Prédire des scénarios
  • Gérer mes émotions 
  • Prendre une décision sur la situation
  • Planifier des stratégies
  • Agir au quotidien
  • Évaluer les résultats
  • Apprendre des expériences

👉 Tu apprendras des trucs pour mieux utiliser les 8 étapes pour activer tes oppportunités

Foire aux questions

Est-ce que je dois parler devant le groupe ?

Non, tu peux participer à ton rythme. Tu peux partager si tu le souhaites, mais il n’y a aucune obligation.

Est-ce que les ateliers sont structurés ou libres ?

Ils sont structurés avec une démarche claire, tout en laissant de la place pour les situations réelles des participants.

Est-ce que je peux venir avec n’importe quelle situation ?

Oui, tant que c’est une situation que tu vis et sur laquelle tu veux évoluer.

Est-ce que je vais repartir avec quelque chose de concret ?

Oui, chaque atelier est conçu pour que tu repartes avec une action ou un ajustement à tester.

Pourquoi le groupe est important ?

Oui, il crée un effet miroir, de la motivation et un engagement plus fort dans le processus.

Est-ce que je peux participer régulièrement ?

Tu peux participer à tous les Ateliers i+.

Ce qu'ils pensent des Ateliers i+   

Julie, 34 ans

Avant les ateliers, je doutais constamment de moi. Même dans des situations simples, je remettais mes décisions en question. Je savais que ça me limitait, mais je n’arrivais pas à changer ça seule.

Dès les premiers ateliers, j’ai vécu un déclic. Le fait de m’exprimer, d’être écoutée et guidée m’a permis de comprendre ce qui se passait réellement en moi. J’ai commencé à faire de petits ajustements… et les résultats ont été rapides. Aujourd’hui, je me sens plus solide, plus claire et surtout plus confiante dans mes choix.
Karine, 29 ans
Je me comparais constamment aux autres. Peu importe ce que je faisais, j’avais l’impression de ne jamais être à la hauteur. C’était épuisant.

En atelier, j’ai réalisé que je n’étais pas seule à vivre ça. Le fait d’entendre les autres et d’être accompagnée m’a permis de changer mon focus. J’ai appris à reconnaître mes forces et à me recentrer sur moi. Ça a complètement transformé ma perception.
Marc, 42 ans
Mon estime variait énormément selon les situations. Un jour je me sentais compétent, le lendemain complètement inadéquat. Ça affectait mes décisions et ma façon d’agir.

Les ateliers ont été un point tournant. En travaillant sur mes situations en direct et en écoutant les autres, j’ai compris ce qui influençait ces variations. Le coach m’a aidé à structurer des ajustements concrets. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus stable et aligné.
Daniel, 51 ans
Je doutais de presque toutes mes décisions. Même quand ça allait bien, je trouvais une raison de remettre en question mes choix.

Les ateliers m’ont permis de voir ce fonctionnement clairement. Le fait de travailler sur des situations réelles, avec un accompagnement structuré, a fait toute la différence. Aujourd’hui, je prends des décisions plus rapidement et avec beaucoup plus de confiance.
Patrick, 56 ans
Je fonctionnais beaucoup en mode automatique sans vraiment me poser de questions. Avec le temps, ça avait un impact sur mon estime sans que je m’en rende compte.

Les ateliers m’ont permis de ralentir et de prendre conscience de ce que je faisais. Le groupe et le coach m’ont aidé à voir des choses que je ne voyais pas seul. J’ai commencé à faire des ajustements simples, mais très efficaces. Ça a changé ma façon de me percevoir.
Amélie, 31 ans
Mes émotions prenaient beaucoup de place dans certaines situations et ça affectait directement mon estime. Je pouvais passer d’un état confiant à un état de doute très rapidement.

Les ateliers m’ont aidée à comprendre ces moments en direct. J’ai appris à mieux gérer mes réactions et à ne plus me définir uniquement par ce que je ressens. Aujourd’hui, je me sens plus stable et plus en contrôle.

🚀 Les Ateliers i+

Les échanges dans les Ateliers i+ t'aideront à :

  • Comprendre ton fonctionnement actuel
  • Identifier les déclencheurs
  • Mettre des mots sur tes réactions
  • Structurer ta réflexion
  • Voir des pistes concrètes d’évolution

👉 Un groupe qui t'accompagne et te supporte

🎯 Bénéfices

En participant aux ateliers, tu développes :
  • Plus de clarté dans tes situations
  • Une meilleure gestion de tes émotions
  • Une capacité à t’ajuster rapidement
  • Une meilleure compréhension de toi
  • Une meilleure estime de toi
  • Plus de confiance dans tes réactions
👉 Tu pratiques avec la force du groupe

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